Self Determination Theory (SDT)
Self Determination Theory förklarar vad som får människor att engagera sig av egen kraft, inte för att de måste. Enligt forskarna Edward Deci och Richard Ryan vilar hållbar motivation på tre grundläggande behov: autonomi, kompetens och samhörighet.
De tre psykologiska behoven
Teorin utgår från att alla människor bär på samma tre psykologiska behov. När en arbetsmiljö möter dem växer den inre motivationen av sig själv. När de hindras tappar människor energi, även om lönen och förmånerna är på plats.
Autonomi
Känslan av att ha ett verkligt inflytande över hur arbetet utförs. Det handlar inte om att jobba ensam, utan om att uppleva att man väljer sina handlingar i stället för att bli detaljstyrd genom dem.
Kompetens
Att få använda och utveckla sin förmåga, och att se att man klarar uppgifter som betyder något. Lagom svåra utmaningar och tydlig återkoppling är det som föder kompetenskänslan.
Samhörighet
Att känna sig sedd och att höra till ett sammanhang. Relationer där man kan vara sig själv utan att ständigt prestera är grunden för att våga engagera sig fullt ut.
Inre och yttre motivation
SDT skiljer på yttre motivation, som drivs av belöning eller rädsla för konsekvenser, och inre motivation, som drivs av att uppgiften i sig känns meningsfull. Yttre drivkrafter fungerar för enkla, kortsiktiga uppgifter, men för arbete som kräver omdöme, kreativitet och uthållighet är den inre motivationen överlägsen. Det är därför kontroll och övervakning ofta ger sämre resultat än man tror: de undergräver just det som får människor att anstränga sig på riktigt.
Vad det betyder för ledarskap
För en ledare blir SDT en praktisk checklista. I stället för att fråga "hur motiverar jag den här personen?" blir frågan "vad i miljön hindrar motivationen som redan finns?". Tre konkreta riktningar:
Ge autonomi i hur, inte bara i vad. Var tydlig med målet, men låt medarbetaren äga vägen dit. Förklara varför något ska göras i stället för att bara dela ut order.
Bygg kompetenskänsla med återkoppling. Sätt utmaningar som ligger strax ovanför nuvarande nivå, och ge konkret feedback på det som går framåt, inte bara på det som brister.
Skydda samhörigheten. Psykologisk trygghet och tid för relationer är inte mjuka extrafunktioner, de är förutsättningen för att de andra två behoven ska få fäste.
Self-determination theory utvecklades av psykologerna Edward L. Deci och Richard M. Ryan vid University of Rochester, med början på 1970- och 80-talen.
- Primärkälla: Deci, E. L. & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior. New York: Plenum.
- Center for Self-Determination Theory · forskarnas officiella resurs
- Self-determination theory · översikt på Wikipedia
- Populärvetenskap: Daniel H. Pink (2009). Drivkraft (Drive) · tillämpar SDT på arbetslivet
Vill ni bygga en kultur där motivationen håller?
Jag jobbar med chefer och ledningsgrupper som vill gå från yttre styrning till miljöer där människor engagerar sig av egen kraft. Boka ett första samtal så pratar vi om var ni står.
Boka samtal