Ingen varnar dig för hur ensamt det kan bli. Du sitter plötsligt mellan två parter och kan inte längre ventilera allt med dem du sitter närmast. Det är en av de minst omtalade sidorna av att bli chef, och en av de tyngsta.
Stress och ensamhet är vanliga och normala delar av att vara ny chef, inte tecken på att du inte klarar rollen. Det som hjälper är att sätta gränser för din egen tid, skaffa ett stöd utanför gruppen att tänka högt med, och att låta bli att bära allt själv. Ensamheten minskar när du slutar isolera den.
Varför känns chefsrollen så ensam?
För att du plötsligt står mittemellan och inte längre är en i gänget. Du ska företräda ledningen nedåt och medarbetarna uppåt, och du kan inte längre lufta allt med dem du jobbar närmast. Det som förr var självklart, att gnälla lite över kaffet, blir plötsligt olämpligt. Den ensamheten är inbyggd i rollen, inte ett tecken på att du gör något fel.
Är stress som ny chef normalt?
Ja. En ny roll, nytt ansvar och ovana situationer skapar stress även hos den mest lämpade. Det är i sig inte farligt, tvärtom är en viss press en del av att lära sig något nytt. Det du behöver hålla koll på är skillnaden mellan sund press som går över när du återhämtar dig, och en stress som blir konstant och som du inte kommer ner ifrån.
Hur hanterar du stressen i vardagen?
Genom att prioritera hårt, delegera och skydda din egen tid. Som ny chef är frestelsen att ta allt själv och vara tillgänglig jämt. Men om du inte sätter gränser för din egen tid gör ingen annan det åt dig. Delegera det som andra kan göra, prioritera bort det som inte är viktigt, och boka in återhämtning som om det vore ett möte. Att sätta gränser gäller också mot dig själv.
Vad gör du åt ensamheten?
Du skaffar ett stöd utanför gruppen. Det du inte kan prata om med dina medarbetare behöver du kunna prata om med någon annan: en mentor, ett chefsnätverk eller en handledare. Att ha någonstans att tänka högt, tvivla och pröva beslut minskar ensamheten dramatiskt. Det är också själva idén med programmet Ny som chef, att du inte står ensam medan du växer in i rollen.
När är stressen ett varningstecken?
När återhämtningen slutar fungera. Om du sover sämre, aldrig kommer ner i varv, blir cynisk eller tappar glädjen i sådant du brukade tycka om, är det signaler att ta på allvar. Då handlar det inte längre om att bita ihop, utan om att söka stöd, prata med din egen chef eller vid behov professionell hjälp. Att be om hjälp i tid är styrka, inte svaghet.
Vanliga frågor
Är det normalt att känna sig ensam som ny chef? Ja. Ensamheten är inbyggd i rollen: du står mellan ledning och medarbetare och kan inte längre lufta allt med dem du jobbar närmast. Det är inte ett tecken på att du gör fel.
Är stress som ny chef farligt? En viss press är normal och en del av att lära sig något nytt. Det du ska hålla koll på är om stressen blir konstant och du inte kommer ner i varv ens vid återhämtning.
Hur hanterar jag stressen som ny chef? Prioritera hårt, delegera det andra kan göra, och skydda din egen tid. Sätter du inte gränser för din tid gör ingen annan det. Boka in återhämtning som om det vore ett möte.
Vad gör jag åt ensamheten i chefsrollen? Skaffa ett stöd utanför gruppen: en mentor, ett chefsnätverk eller en handledare att tänka högt med. Det du inte kan ta med medarbetarna behöver du kunna ta någon annanstans.